腰椎間盤(pán)突出癥科普健康教育

腰椎間盤(pán)突出癥科普健康教育

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? ? ? ?什么是腰椎間盤(pán)突出癥？如何防治？

腰椎間盤(pán)突出癥主要是指腰椎，尤其是L3-L4、L4－5、L5－S1的纖維環(huán)破裂和髓校組織突出壓迫和刺激相應(yīng)水平的一側(cè)或雙側(cè)坐內(nèi)神經(jīng)所引起的一系列癥狀和體征。年齡以20—50歲多發(fā)，誘發(fā)因素有退行性變、職業(yè)、吸煙、心理因素、醫(yī)源性損傷、體育活動(dòng)以及寒冷、肥胖等。

腰椎間盤(pán)突出癥一般多采用保守治療，主要治療手段有臥床休息，腰椎牽引，推拿治療，針灸理療及自身康復(fù)訓(xùn)練，現(xiàn)多配合硬膜外封閉，骶管注射，蒙醫(yī)針罐結(jié)合放血療法等治療。經(jīng)正規(guī)保守治療，大多數(shù)能夠治愈。

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? ? ? ?推拿治療椎間盤(pán)突出的作用機(jī)制

一、使突出物回歸。推拿在牽引、扭轉(zhuǎn)、屈伸等作用下使椎間盤(pán)內(nèi)產(chǎn)生壓力變化，對(duì)突出物有回吸力，后縱韌帶和纖維環(huán)的張力與椎間隙后緣向前的擠壓力也促使突出物回納，以減輕其對(duì)神經(jīng)根周?chē)M織，血管的壓迫作用。

二、改變突出物與神經(jīng)根以及神經(jīng)根與周?chē)M織的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)手法在腰椎旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，使緊壓神經(jīng)根的突出物遠(yuǎn)離神經(jīng)根1㎝左右，從而改變突出物與神經(jīng)根的位置關(guān)系，起到變位與松解粘結(jié)的作用。

三、消炎止痛。推拿手法能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速淋巴回流，促進(jìn)炎性介質(zhì)的吸收、排泄，以減輕或消除神經(jīng)根周?chē)难装Y和水腫。另外，推拿手法還可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，糾正脊柱偏歪，有助于脊柱生理曲度和力學(xué)平衡的恢復(fù)，促使內(nèi)外環(huán)境平衡協(xié)調(diào)。

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? ? ? ?腰椎間盤(pán)突出病的注意事項(xiàng)

1、注意休息，睡硬板床，勞逸結(jié)合，避免久坐、久站、久行。盡量避免大弧度彎腰，平時(shí)堅(jiān)持做工間操及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，了解動(dòng)與靜、練與養(yǎng)的關(guān)系，防止腰部組織的老化。

2、注意保暖，冬季可熱敷，夏季不貪涼，注意腰部保暖。

3、多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化食品，吃新鮮蔬菜、水果及纖維化食物，多飲水，忌辛辣、香、燥之品。

4、腰腿疼痛一旦復(fù)發(fā)，應(yīng)及時(shí)絕對(duì)臥床休息，必要時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。

5、經(jīng)常復(fù)發(fā)的患者勿做腰部用力或疲勞的工作。

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? ? ? ?腰椎間盤(pán)突出癥患者如何康復(fù)？

腰椎間盤(pán)突出癥治愈后，可以恢復(fù)原來(lái)的生活、工作，但應(yīng)注意康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。最好的休息方式是臥硬板床。身體肥胖，體重超標(biāo)的病人應(yīng)注意控制飲食，防止肥胖導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)加重.沒(méi)有疼痛或疼痛較輕的量可做腰背肌功能鍛煉。同時(shí)心理治療也是很關(guān)鍵的一環(huán)。