健康生活集錦

健康生活集錦

1.????? 膠原蛋白不能改善膚質(zhì)延緩衰老。口服膠原蛋白，只能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質(zhì)。

2.????? 五類人群別喝雞湯補(bǔ)身：胃酸過多、患膽道疾病、高血液病、高血脂癥、腎功能不全的人都不宜喝雞湯進(jìn)補(bǔ)。

3.????? 夜間尿頻試試四道菜：核桃炒韭菜、燉蠶蛹、竹絲雞湯、豬小肚湯。晚餐應(yīng)避免進(jìn)食冬瓜、白菜等。

4.????? 護(hù)眼食物：多吃藍(lán)莓、白果（少量）、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對(duì)眼睛健康都有幫助。

5.????? 鮮姜白糖治胃寒痛：鮮姜末500克加白糖250克腌制，飯前吃1勺，每日3次。

6.????? 高血壓防治：鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁加蜂蜜50毫升調(diào)勻，每日1劑，分3次飲用。

7.????? 百合綠豆飲可治失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時(shí)可加些牛奶。

8.????? 餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化。

9.????? 嚼生洋蔥可預(yù)防感冒：洋蔥中含有植物殺菌物質(zhì)如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。

10.? 蜂膠可以增強(qiáng)免疫力，能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫力處于最佳狀態(tài)。