『科普促健康 攜手向未來』有素質的噴嚏什么樣？

打噴嚏或咳嗽時產生的飛沫能夠傳播細菌或病毒，進而傳播疾病。即便是健康人打噴嚏和咳嗽，產生的飛沫中也可能攜帶細菌或病毒。那么，如何打一個有素質的噴嚏呢？

“打噴嚏”這件事兒：一個噴嚏可傳播到70厘米以外，當我們打噴嚏或咳嗽時，產生的飛沫像一團云迅速擴散。下圖分別是一個人打噴嚏之后 0.007、0.3、0.107、0.162、0.251 和 0.34 秒的高速攝影——可以看出，在迅雷不及掩耳的 0.34 秒里，唾液已經傳播到 70 厘米以外了。

在公共場所打噴嚏捂住口鼻是文明的體現(xiàn)，如果打噴嚏者是感冒或其他呼吸道傳播疾病患者，捂住口鼻能夠避免病菌隨著打噴嚏或者咳嗽時噴出的飛沫四處播散，傳播給周圍的人。

因為用手直接捂住口鼻時，如果打噴嚏者是某些呼吸道傳播疾病的人，那么病毒會通過噴嚏打出，粘附在手上，隨著你揉眼睛和摳鼻子的動作，病毒很可能通過直接接觸，進入你的眼睛和鼻子，一定程度上造成這些部位的感染。如果再用手去摸樓梯欄桿、電梯、公交車扶手等公共物品，病毒就會粘附在上面，傳播給碰觸到的其他人。

咳嗽或者打噴嚏時，可使用紙巾或手絹遮掩口鼻，然后將紙巾扔進垃圾桶，或將手絹用肥皂和流動的干凈水清洗干凈后再使用。

如果臨時打噴嚏身邊沒有紙巾或者來不及拿出紙巾怎么辦？

這時可以用手肘、上臂內側或者衣領內側等部位來遮蓋口鼻。因為這些部位比雙手接觸到他人和環(huán)境的機會更低，雖然這些部位因為遮蓋咳嗽和打噴嚏后含有病原體，但是將病原體傳播給他人的機會更低。

即使用正確的方式咳嗽和打了噴嚏，您還需要立即使用肥皂和流動的水將手清洗干凈。