『名醫(yī)微課堂』如何預防治療腰間盤突出癥
腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見病和多發(fā)病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。
80%-90%的腰椎間盤突出癥患者可以通過非手術治療治愈。保守治療無效患者，可以考慮手術治療。
腰椎間盤突出癥治愈后，要注意腰部的保暖，防止過度勞累。盡量仰臥位臥床休息，避免久坐。在癥狀好轉(zhuǎn)后，鼓勵其盡早回歸適度的正?；顒印?/span>
日常生活中要注意預防。搬、撿、抬地面上重東西的時候，必須膝蓋彎曲，蹲下去進行，這樣對腰有一定的保護作用。盡量少做腰部負荷過重的運動，避免外傷造成腰間盤突出。
日常生活中應注意避免面部長期接受冷風刺激。保持開心愉悅的心態(tài)，生活作息規(guī)律，多進行體育鍛煉，加強自身免疫力，學會自我保健，調(diào)理自身狀態(tài)。良好的生活飲食習慣可以大大減少患病風險。
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